- Jag ätit pasta och njutit denna vecka (och även lyckats och vågat prova en massa nya saker)
- Jag inte tappat vikt
- Jag ändå har utökat mina kcal/dag denna vecka! (även om det inte varit 2000/dag)
- Jag motionerat (ridit etc) och lyckats bihehålla vikten
- Jag faktiskt gått upp i vikt sedan jag först träffade henne förra hösten (drygt 2 kg)
- Jag berättade sanningen för mina föräldrar (ljög ej om vikten!)
- Jag har de senaste veckorna verkligen velat gå upp i vikt och inte varit rädd att skalan skulle visa +
- Med mera... som jag inte kommer på exakt nu

Jag önskar att saker och ting verkligen vore så
- Jag åt till och med 2 dubbel mackor idag, och jag kan faktiskt njuta mer och mer av bröd, med noll ångest nu!
- Jag klarar även av att lägga på helt valfritt pålägg och tjockare lager av smör/phildelphia ost!
- Jag har också börjat dricka saft igen!! (och det ni, det var länge sedan!!!)
- Jag tar nu alltid en mjukmacka till min gröt! (det klarade jag inte för 1 vecka sedan!)
- Jag vågade äta mig "illamående" på godis i mitten av veckan!

Jag bestämde mig för att ”måla upp” ätstörnings skalan jag nämnde här. Jag började fundera på vilka steg jag behövde klara av för att klättra och ta mig neråt i skalan ännu en gång tillbaka till var jag var innan jag blev sjuk.
Innan ätstörningen ägde rum så tror jag (om jag minns rätt!) att jag låg på mellan en 2:a och 3:a i skalan. Jag fick ingen ångest med maten, men jag var väl medveten vad jag stoppade i mig (fast jag INTE brydde mig ett dugg!). Visst motionerade jag för att få ”snyggare kropp” men det gick inte ut över matintaget på ett sådant vis (undantag att jag kanske valde nyttigare alternativ efter jag tränat). Det är väl hit jag skulle vilja komma tillbaka till igen, om inte ännu lägre ner på skalan. Nu har jag ju verkligen insikten och ett annat perspektiv och vill verkligen helt och hållet släppa all kontrollbehov, ångest, kompensation och bara njuta av maten och livet och allt det har att ge oss, speciellt då livet inte får slösas bort på detta viset, vi har ju bara 1 liv.

Så som ni ser på bilden ovan så är mitt första mål att klara av att lita på min kropp att den kommer klara av att bli hungrig igen även om jag ätit mig själv mätt på måltiden/mellisen innan. Det är en stor oro fortfarande inom mig. Att äta utan att vara hungrig!
Vad har ni för mål och trappsteg att besegra för att uppnå dem?
Livet är precis som en tåg resa. En tågresa utan retur. Alla stiger på och av vid olika tillfällen och tåg stationer (föds och dör). Man sitter närmare vissa människor än andra (relation och släktmässigt) och ibland byter man platser efter ett tag och pratar/samtalar mer (och bli närmare) med någon annan individ (relationer kan växa eller glida isär). Man vet aldrig sin slutliga destination och hur länge man förblir på tåget, alla har sin tid. Det finns även ändlöst med olika banor/vägar/leder att ta och de beror på beslut man tar längst med vägen (till exempel på diagrammet nedan – om man vill till F måste man först välja väg C och sedan F, man kan inte först välja B, och så vidare…).

Ps. Igår var jag på bio och såg filmen Flight med Denzel Washington. Den var faktiskt förvånansvärt bra. Jag hade inga höga förhoppningar, men den visade sig vara djup, lite sorglig men bra! Jag rekommenderar den. Den är definitivt sevärd! J
OCH idag åt jag en ljus surdegsmacka till lunch med PHILADELPHIA OST (INTE LIGHT!). Den var sååå god faktiskt! Tänk att man nu mera klara äta bröd utan ångest! Det är helt fantastiskt! :D (det var 3:e gången bara en så länge, men tänk att ångesten har kunnat släppa och försvunnit så snabbt, bara jag vågade släppa den kontrollen och utmana mig själv gång på gång för en av mina fobier!)

- Medellängden en människa spenderar på sin telefon i sin livstid är 2 år! (Tänk att man spenderar och slösar 2 hela år av sitt liv)!
- Visste ni att -40°C är samma temperatur som 40°F?!
- När man dör fortsätter ens hår att växa i ett antal månader till! (äckligt tycker jag!)
- Nummer "57" på Heinz ketchup flaskor representerar antalet olika varianter syltgurkor företaget hade en gång i tiden! (Hade jag ingen aning om)
- Att panta bara 1 glas flaska eller glas burk sparar tillräckligt med energi för att kunna se på TV i 3 timmar! (SÅ PANTA :D)
- Om man ser på alla ord i Engelskan så har ordet "set" de flesta definitioner av dem alla
- På 1200-talet så döpte ("baptised", tror det är att döpa på svenska?) man barn med öl istället för vatten!!! (HELT SJUKT!)
- Om man jämför kr/kg så kostar hamburgare mer än en ny bil!!



Fyller man då på sina "bränsleförråd" ofta och regelbundet med tillräckligt med mat så orkar man så mycket mer!!





Igår satt jag lite uttråkat på tv:n och det visade sig vara Top Model Sverige på. Jag såg inte hele då jag tycker den är rätt så ”skräpig” och tråkig (ursäkta mig om det är någon som inte instämmer…) men hur som helst insåg jag ju till min skräck att man är smalare än de ”blivande modelerna”. Hur läskigt är inte det? De må va riktigt smala och slanka men jag är mager. Urhålkad. Deras magar putar ut en aning, de har kurvor, de är vältränade. Min mage går ”inåt”, jag har inga kurvor och jag är långt ifrån vältränad (alla muskler är nedbrutna för energi). Det är verkligen läskigt att tänka så! Idag var jag även inne i stan ett tag med mamma och systern. Skyltdockorna är också mycket större än mig!? Och jag som alltid brukade tycka att de var så magra! Men vad är jag nu då? Helt sjukt igentligen. Jag skulle sedan prova ridbyxor att köpa och de ända som passade runt midjan (barn byxor) var på tok för korta så klart (då jag är 174 cm) så det blev inget köp i slutändan. Jag får helt enkelt vänta tills våren eller sommaren (mest troligt).
Lite andra tankar jag haft idag:
Ibland känner jag dock att det blir för mycket snack och för lite gjort. Men visst är det så att de flesta utmaningarna och tankarna man har är lättare sagt än gjort. När det väl kommer till kritan så smyger anorexian och ångesten in… ibland vågar man trotsa henne och ibland inte.
Jag har också tänkt tillbaka till en av de största skälen till att jag verkligen vill bli frisk: Jag vill leva ett friskt FAMILJE LIV. Hur ska jag kunna få barn nu? Och jag skulle aldrig vilja att anorexian skulle bli sedd och på så vis överföras till mina framtida barn! Hur ska jag kunna äta min egen bröllopstårta? INGENTING funkar ju! Plus, för vissa verkar det ju som att även när de väl börjat äta normalt och gått upp till normalvikt får vänta flera månader och till och med upp till ett par år innan mensen kommer tillbaka. Tänk om jag vill ha barn innan dess? Vem vet vad framtiden bär på?
Mitt liv om 10 år kan se väldigt annorlunda ut beroende på vilken rutt jag väljer. Antingen ser man en pigg, glad, social, framgångsrik familje-mamma eller en ensam, deprimerad, svag, grå, trött liten kvinna för sig själv. Vem väljer jag? Det är väl rätt så uppenbart! Men såklart måste jag ändra mitt liv NU. Inte sedan, inte om några månader eller ens några veckor. NU eller aldrig. Nu gäller det. Man vet aldrig vad som kommer hända en i framtiden.
Visst måste man leva i nuet oftast, njuta av allt livet har att ge, men ibland måste man också leva för framtiden. Det är i alla fall min åsikt.
Funderar ni någonsin över hur era liv kommer se ut om 10 års tid?



Något annat som jag verkligen saknar är fil med start. Jag åt det jämt. Varje morgon innan jag blev sjuk. Jag hade det som mellanmål ibland men även som kvällsmål. Efter man bott utomlands mer än 80% av ens liv så saknade man fil med start så mycket att man blev aldrig trött på att äta det till frukost när man väl kom tillbaka!
Kanske fil imorgon? Vi har inte start hemma, men en massa flingor att välja på…? Vi får väl ta och se:D!

