Positiva tankar!
0kommentarer
Jag var faktiskt ute ikväll :D! Otroligt, jag vet! Och det var riktigt trevligt. Vi var på söder (vilket jag aldrig brukar vara). Men jag måste rekomendera denna bar: Vampire Lounge. Riktigt mysigt och OTROLIGA cocktails!
Sedan tänkte jag diskutera lite som jag nämnde tidigare i ett inlägg idag om att jag är stressad över att vägas imorgonbitti att jag inte gått upp. Jag bara måste dela med mig av en bra förklaring till varför det ibland är svårt att gå upp i vikt i början (som ger mig lite tröst med känner jag, i fall inget har hänt). Detta är att precis som om en privat person har skulder till en bank, så fort de får sin lön kommer de betala tillbaka skulderna och inte istället börja spara dem. Kroppen gör det samma i början: börjar betala av till alla reparationer av organ etc som behövs INNAN den börjar lagra på sig extra reserver... och ibland kan detta ta längre tid än andra, beroende på hur mycket "extra kalorier" man äter.
Sedan ville jag också passa på att påminna mig själv ännu en gång varför olika livsmedel är så viktiga för olika funktioner inom våra kroppar:
Fett: Få bättre närminne, bättre reflexer, bättre sårläkning, bättre tankeförmåga och logik igen, bättre mörkerseende, bättre smaksinne, bli mer kreativ
Kolhydrater: För att kunna bilda Serotonin (som gör att vi blir "glada" och inte deppiga), för att inte få "darrningar/skakningar" av för lågt blodsocker eller frånvarokänslor.
Proteiner: Tänk allt i våra kroppar som består av proteiner - hormoner, enzymer, antikroppar, transportörer, hur de behövs i muskler, i blodet, i håret och en massa andra celler och vävnader. Så tjockare hår kommer jag få, ingen mer muskelnedbrytning och magen kommer inte svullna till lika mycket!
Järn: Få bort min frusen- och blekhet, min dåliga ämnesomsättning (som äntligen börjar bli bättre dock!), få bättre koncentration igen, vara mindre trött, irriterad och rastlös.
Allt detta låter väl toppen? Äta från de olika grupperna kommer bara göra mig gott! Inget skadligt ju!
Kommentera