thelongjourney.blogg.se

Äntligen har jag köpt min dröm kamera: Canon D600! :D Den är helt fantastisk! Har precis packat ur den ur förpackningen och vet nu inte vad som blir det första jag ska fotta! Jag har läääängtat hela dagen! 

 

Måste även berätta om labbet vi gjorde idag: vatten och saltbalansen i kroppen. Så alla fick ta prover i 30 min intervaller på sitt egna kiss och mäta natrium (salthalten) och gämföra mellan grupper som tagit koffein tabletter, som druckit en massa vatten och som druckit en massa buljong. Jag var snabb nog att springa till gruppen som slapp dricka något (altså "kontoll" gruppen). Även om jag slapp dricka något var det jobbigt att behöva kissa på KOMANDO! Ush, att samla kiss på toaletten i tuber... bläää urin! haha

 

Jag tänkte lägga upp lite interessant information från ett annat labb med angående uträckningar av ens energiomsättning:

 

OBS!!! Dessa värden ger dig BMR (basal metabolic rate = energiomsättningen i psykisk och fysisk vila, altså utan någon som helst träning eller hårt tänkande!!!) och är i kJ/dag, så för att få det till kcal får man dela svaret med 0.2388

 

Längden ska vara i m

Vikten ska vara i kg

 

 

10-18: (69.4 x Vikt) + (322.2 x Längd) + 2392

18-30: (64.4 x Vikt) + (113.0 x Längd) + 3000

30-60: (47.2 x Vikt) + (66.9 x Längd) + 3769

 

 

10-18: (30.9 x Vikt) + (2016.6 x Längd) + 907

18-30: (55.6 x Vikt) + (1397.4 x Längd) + 146

30-60: (36.4 x Vikt) + (104.6 x Längd) + 3619

 

 

Så då när jag fick ett svar på 1226.5 kcal/dag insåg jag faktiskt att då jag kanske bara får i mig runt 1200 kcal/dag är det inte ens tillräckligt för att min kropp ska klara sig i HELT VILO TILLSTÅNG (utan att ens ha ansträngande tankar på 24 timmar!!). Tänk allt man går/springer omkring, fixar och donar omkring sig hela dagen, pluggar...!!! Så för min del var denna information INTE "triggande" till att äta mindre, utan tvärt om!! Hoppas ni använder denna information i samma syfte (om ni också har en ätstörning).