07:15 Min gooooda frukost:
 
Lättfil med fryst banan, hallon och blåbär
Tomat juice
Råg rut i bitar med kalkon, gurka och kryddor
 
10:30 Mellis 1: JÄTTE ÄPPLE (tror aldrig jag haft ett så stort äpple i mitt liv, var svårt att få den i munnen)! Hade även en till rågrut macka med kalkon, gurka och kryddor!
 
 
12:15 Lunch: "Keso-sallad" med keso, gurka, tomater, majs, bönor, selleri, rödlök, ruccola och chilisalt. RIKTIGT GOTT som första keso-rätten någonsin :D!
 
16:00 Mellis 2: Te med socker och ännu ett bjässe äpple!
 
18:15 Middag: Stekt halloumi och zucchini med kokt blomkål och tomatsoppa! :)
 
 
20:30 Mellis 3: En frusen näringsdryck framför tv:n ;)!
 
Tycker verkligen jag har ätit bra idag om jag får säga det själv! :)
 
Just, jag är så himla exalterad för imorgon då jag efter mina lab ska in till stan och äntligen köpa min dröm systemkamera: Canon EOS 600D!! Åhhh vad kul det ska bli att börja ta ordentliga och fina bilder! Jag längtar redan! Tänk vad fina bilder jag nu kommer få på semestern! :D
 
Jag funderar även fram och tillbaka på vilken färg på dessa två bh:ar jag ska köpa: 
 
 
 
Några åsikter? ;)
 
"Även om du bara skulle ligga utsträckt i en hängmatta en hel dag så får kroppen jobba.
Varje dygn slår nämligen ditt hjärta över 130 000 slag, du drar efter andan 23 000 gånger, andas in ca. 12 000 liter luft, ditt blod färdas mer en 6 varv runt jorden och du motionerar flera miljarder hjärnceller. 
Tänk då hur mycket energi du behöver om du dessutom ska orka träna och röra på dig".
 

Fyller man då på sina "bränsleförråd" ofta och regelbundet med tillräckligt med mat så orkar man så mycket mer!!
Keso? Aldrig smakat! Vill det! Så jag har nu äntligen köpt hem det, men måste lista ut vad jag ska göra med den! Några goda tips? :D Hade tänkt med frusna bär kanske...?
 
 
Igår kväll var jag på TGI Fridays i Kungsträdgården med familjen på middag. Det var rätt jobbigt i början då jag fick sådan beslutsångest och jag vet att alla rätterna och salladerna är enorma. I början ville mamma att vi alla tre tjejer skulle ta en drink var.... KALORI BOMB skrek det inom mig... men tillslut tog jag en av mina favoriter: en june bug (söt och sur smak med: coconut rum, banan likör, melon likör, sweet & sour, annanas juice).
 
Min june bug, syrrans strawberry daquiry, mammas mojito
 
Först bestämde sig jag och syrran för att dela en kyckling fajitas (perfekt tänkte jag!) men SÅKLART var de slut igår??!! Fattar inte hur det är möjligt... så då fick jag lite panik...Jag får ju sådan ångest när en jätte tallrik ställs framför mig då jag känner att jag måste äta allt. Och salladen jag tänkte ta är enorm (mediteranean sallad). Så mamma var jätte gullig och tog 3 appetizers och tog min sallad och sedan fick jag ett mindre fat och lade upp det jag ville ha på. Tack och lov för mamma! <3
 
Jag var också väldigt stressad igår då det blev en sådan sen middag. Jag får oftast ångest då eftersom jag inte klarar av en kvälls fika då. Vi var ju inte hemma förren kl 22.00 och då var jag trött och mätt.. Men när jag berättade det för mamma och pappa att jag får ångest över att jag ätit för lite när jag äter för sen middag för jag då inte orkar en kvälls fika förstod de äntligen och bara: oj, nämen lilla gumman, det hade vi INGEN aning om! Nu förstår vi! Men du åt sååå bra ikväll, du var jätte duktig!  Så det kändes skönt i alla fall!
 
Sedan har jag varit mycket dålig i magen igår natt och var uppe flera gånger. Tror att jag tappat vikt därför :( dumma mage!! Men får vänta tills på Torsdag att se...
 
Ps. Min favorit gröt: !!!
 
 
Ps. ska på bio ikväll. Någon som sett Ego och rekomenderar den? :D
 
Jag har nu börjat inse att min mage "sticker ut" lite mer och är väldigt vätske fylld. Det får jag lite panik av att se ibland. Men som alla säger så kommer denna att förvinna så småningom, det är när man bryter svälten som magen drar åt sig en massa vätska och sväller lite extra (det blir ju ovant för tarmarna att börja arbeta så hårt igen) och man kan bli lite mer gas-fylld och upp svälld. Men jag hoppas det snart kommer jämna ut sig, för ibland lyckas hon inbilla mig att jag börjar bli nästan lite smått tjock! Och det vet jag ju själv är rena skitsnacket! Men det hade ändå varit skönt att få bort den...
Men ibland när annorexian får för sig dessa dumma ideer så brukar jag ta något extra att äta, bara för att irritera henne. JAG HAR KONTROLLEN VILL JAG BEVISA. Hon ska inte få styra mitt liv! 
 
Jag har verkligen varit upptagen på senaste tiden, speciellt igår! Ledsen att det inte blev ett inlägg! Men idag blir det fler:D!
 
Igår hade vi en lab om ämnesomsättningen hos individer och ens kondition och hur mycket energi man bränner per dag!! Det var nog inte så bra för min sjuka sida tror jag. Det visade sig att jag hade EXTREM låg puls i mitt vilo tillstånd: mellan 35-40!!! Så läraren tittade nog lite snett på mig... Sedan räknade jag ut att jag bränner runt 1229 kcal/dag i vilo tillstånd... Lägre än typ alla (eftersom jag har låg vikt i jämförelse till min längd såklart)! Men då tänkte hon innom mig: men då räcker det med att äta max 1229 kcal/dag, bra! Nu vet vi det. Men då tänkte mig friska sida att: NEJ! Tänk vad mycket energi jag använder till att plugga och tänka, rida, gå omkring hela dagarna, göra hemma sysslor etc! Det bränner också! Men som sagt... det var rätt pinsamt att sedan ställa sig på vågen framför läraren och några andra människor då denna våg visade: vikt, %fett, % muskler, % vatten, % benstomme vikt... Först påpekade hon "oj vilken låg vikt".... pinsamt? (tack och lov var det efter lunchen och då jag druckit en massa vatten) och sedan hade jag en rätt hög % fett emot alla andra..? Så hon bara "det kan ju inte stämma... du som är så smal"... och annorexian i min skalle fick nog lite panik när det visade sig att jag var 27% fett!! Var finns fettet? Inte har jag underhudsfett, fett som skyddar mina organ längre... Så var då någonstans?? (måste brännas bort tänkte hon...) Men jag tänkte att som hon sade måste det vara något fel... Plus så visade vågen att jag hade mer muskler än en "normal" individ har enligt tabeller. Det kan ju inte stämma heller då jag är hur klen som helst och min kropp typ brutit ner alla mina muskler! ?
Det var också lite pinsamt då min vikt inte ens fanns med i någon tabell...alla började på 50 kg... 5 kg upp? Visst var det en spännande lab dag men samtidigt lite stärkande för annorexian inom mig, hon tyckte nog det var mest spännande att få reda på hur många kcal jag bränner per dag i vila etc...
 
 
Sedan på kvällen var mamma och jag bort bjuden på "tjej-middag" med alla mammas närmaste tjej kompisar och deras döttrar. Jag var så himla nervös och stressad mat-mässigt vad som skulle finnas etc. Detta var en utmaning! Det visade sig vara boeuf bourguignon med ris och sallad. Men jag såg henne göra salladen tyvärr... dränkte den i olja. Så jag fick lite panik imbords men hittade sedan lite sallad i köket från en "sallads mix" påse och tog det lite snabbt i smyg... så slap jag ångesten. Jag tog inget ris tyvärr, men 2 portioner med grytan! Sedan hade vi det faktiskt riktigt trevligt, mycket roligare än jag trodde det skulle vara. Vi var 4 tjejer mellan 20-25 (jag är yngst) och det visade sig att de hade alla möjliga livskriser och depressioner... jag sade inget om mig såklart men det fick mig att inse att alla verkar ha tvångstankar hit och dit och problem med saker i livet. Även om de alltid varit så självsäkra personer så visar det sig att de också kan ha riktigt svåra perioder och ser nu också psykologer..? Sedan var det efterrätt... det blev jag jätte rädd för eftersom jag inte hade någon aning om vad det skulle bli. TACK OCH LOV var det en fruktsallad med sorbet glass och rostade kokosflingor! Jag tog frukt med kokosflingorna! Det var mycket gott :)! Det var också så skönt att se hur mycket de alla åt, med tanke på att de är så smala! (och de har de alltid varit, jag var alltid "den större" förr, inte längre såklart, men skönt att se att de kan äta så mycket mat och glass!) Så varför skulle inte jag kunna få det?!
 
Sedan ringde min syster mig halv två på natten då hon var ute i stan och var super ledsen och tunnelbanan gick inte förren om 45 min från centralen, så jag åkte in och hämtade henne mitt på natten! 
 
Har även börjat älska fil igen, brukar nu lägga in frusna banan skivor, frusna bär, linfrön och lite müseli! Så gott! Tänk vad man har gått miste om?!
Tänk vad skönt det är att vara mätt igentligen? Förrut var det en mardrömskänsla men nu på senare tid inser jag hur härligt det igentligen är! Varför gå runt hungrig om man kan vara mätt?! Jag förstår mig inte på denna ologiska sjukdommen ibland!
 
Nu ska jag snart iväg och ha en dressyr lektion på hästen!! Ville inte först när mamma skrev upp mig: känner att jag inte riktigt har orken ännu, det är ju så fysiskt krävande. Men det förstår hon inte riktigt... Det är lite svårt att förklara med. Men det ska nog gå bra i alla fall! Jag ska äta en bra lunch innan!!
Ledsen att jag inte skrivit ännu idag! Hade en helt fullpackad dag!
Vägde mig imorse, OCH VET NI VAD??!!  + 0.5 kg sedan förra veckan! :D! Resultat från mitt hårda jobb! Och inte hade jag det minsta ångest över vikt upgången! Vilket jag till och med trodde jag skulle ha! Så det var ju ännu bättre! Sedan var det ingen kompensation utan bara att kämpa ännu hårdare idag (speciellt eftersom det visade sig att mitt möte med psykologen blev inställt! :(... ). Så morgonen började med, precis vad jag skrev jag skulle göra, EN SKÅL FIL MED START MÜSELI! Åhh vad gott det var! Kan inte förstå att jag inte klarat äta det på 2 år!!
 
Visserligen var det lätt fil och inte så mycket start (mandel-smaken förresten). Men bara tanken att jag faktiskt klarade att byta min ägg-frukost som jag levt på så länge så var det helt fantastikt tycker jag:D Dessutom var jag så glad och stolt efteråt!
 
Det har även varit en jobbig dag då det sig att min syster och hennes pojkvän gjort slut så jag var tvungen att stödja henne och ta hand om henne idag och därför har jag inte heller haft tid att skriva. Då tänkte jag på en viktig sak: när man är som mest insjuknad så orkar man inte vara ett stöd till andra i ens omgivning. Det känns så hemskt. Men man har så mycket i ens egen hjärna att man inte klarar av att hantera någon annans problem med! Och det blir ännu jobbigare när jag då inser hur mycket alla andra har brytt sig och tagit hand om mig men att jag inte varit där för dem. Men nu ska det bli en förrändring här och nu! Så nu ska jag ta hand om min syster till att börja med ordentligt. Jag har redan bestämt att jag ska bjuda henne på bio på söndag och ikväll har vi lite tjej snack och film kväll! :) Sådant man nu orkar då man äter mer!! Ikväll fick jag i mig en massa till middag med ju: tomatsoppa, zucchini och halloumi stekta i olja och chilisalt och 1 knäckebröd :D!!! 
 
Just nu håller jag även på att skriva ner ett mat-schema till mig själv (eller runt 7 olika tänkte jag, så jag kan välja bland lite olika beroende på dagen och vad jag är sugen på :). ) Några tips? Förslag på måltider eller bra mellanmål att börja med skulle vara bra :D! Jag kan lägga upp schemana imorgon kanske! :)
 
Jag känner mig verkligen motiverad som sagt denna dag! Och stolt är jag! Mycket positiv dag:
 
  • Ingen ångest över allt "extra" jag lade till idag!
  • Ingen ångest över att magen varit så svullen och förstoppad, jag åt även om jag inte änns var hungrig då! För att bevisa för Ana att hon inte hade någon som helst makt över MIG och att hon inte hade den minsta chansen till att skippa en måltid!
  • Jag har skrattat mer än vanligt med systern (förr orkade man ju inte ens med att skratta... det tog för mycket kraft...hemskt igentligen!)
  • Jag klarade av att handla "spontant" i affären tills mamma kom idag, som: fil, start, halloumi etc till mig att äta! Utan att bli helt stressad, utan en massa beslutsångest och utan att kolla om och om igen på kalori-värderna! :D
  • Jag var så mycket mer koncentrerad på mina föroläsningar idag och orkade verkligen att vara på stallet och hjälpa systern ! :) Och jag kände mig generellt gladare! 
 
Orkade även vara ute med hunden och leka omkring mer än vanligt! :)
Jag har tänkt mycket på det här med att dricka vatten. Jag har haft väldigt olika perioder. När jag var som värst och djupast i sjukdommen inbillade jag mig att vatten hade kalorier?! Så jag hade till och med svårt att dricka vatten och kände mig bara svullen av det. När jag berättade det för min pojkvän blev han såklart förskräckt!! Det har vi nu på senaste tid bara skrattat åt. Vilka dumma ideer man kan få för sig. Det är ju helt sjukt! Sedan gick jag förra hösten till att dricka nästa för mycket, bara för att stilla hungern...Ibland kan jag känna att jag gör så nu med: dricker en massa te för att fylla hungern delvis... men jag har börjat ändra på det sakta nu senaste dagarna sedan jag kom att tänka på det. 
 
Till resten av min dag idag: 
 
Jag ville faktiskt utmana mig själv med fil och start imorse... MEN VET NI VAD?! Vi brukar alltid ha det hemma då pappa alltid har det till frukost, MEN DET VAR SLUT... Så det fick bli det gamla vanliga. Men, när mamma och jag sedan varit och handlat på affären idag köpte jag hem det till imorgon!! Jag lääängtar faktiskt till vad som brukade vara min absolut standard och favorit frukost! (och mellis)!!! 
Sedan tog jag inte bara 1 äpple till mellanmål med mig till universitetet, utan även knäckebröd i bitar att mumsa på :D! Sedan hade jag ännu en gång gröt till lunch (för jag var bara så otroligt sugen på gröt)! 
Sedan kom det tråkiga som har förstört min goda dag lite... har fått världens mag problem. HELT FÖRSTOPPAD... och svullen! Men mest bara förstoppad. Brutalt. Mamma köpte en hel påse torkade katrin plommon och jag åt hela påsen (UTAN ÅNGEST måste jag medela! OTROLIGT, 200g faktiskt!!! :D)... men jag är fortfarande inte bättre :( vilket förstörde taccos middagen ikväll. Ville verkligen inte ha mat för att jag mådde så dåligt, men då tänkte jag att jag inte fick ge monstret "näring"  och en ursäkt att inte äta!! Så jag åt faktiskt i alla fall! STOLT! :D
 
 Jag tänkte på hur tur jag har som även har en så otrolig, vacker och supportande syster. Idag i bilen sade hon till mig: Mariel, jag har verkligen märkt hur du äter mer. Du ser även så mycket friskare ut och betydligt mycket gladare! Det är så kul att se! Jag svarade glatt med att jag känner mig mycket bättre med, men sedan jag vägde mig sist (måndags) hade jag ju inte gått upp något... Det är i alla fall så skönt att min familj helt plötsligt jämt komenterar på hur glada och stolta de är över att jag äter mer. Det är värmande och glädjande! :)
 
Jag är däremot stressad (som alltid på onsdag kvällar) över min invägning imorgonbitti. Speciellt med tanke på hur ledsen och besviken ja var förra veckan, och nu har jag kämpat ännu hårdare. Fy, jag kommer verkligen vara besviken om jag inte gått upp! Men vi får som sagt se imorgon vad vågen visar... Lite läskigt att tänka på just nu. Men som sagt, jag längtar till fil och flingor till frukost!!!
 

Igår satt jag lite uttråkat på tv:n och det visade sig vara Top Model Sverige på. Jag såg inte hele då jag tycker den är rätt så ”skräpig” och tråkig (ursäkta mig om det är någon som inte instämmer…) men hur som helst insåg jag ju till min skräck att man är smalare än de ”blivande modelerna”. Hur läskigt är inte det? De må va riktigt smala och slanka men jag är mager. Urhålkad. Deras magar putar ut en aning, de har kurvor, de är vältränade. Min mage går ”inåt”, jag har inga kurvor och jag är långt ifrån vältränad (alla muskler är nedbrutna för energi). Det är verkligen läskigt att tänka så! Idag var jag även inne i stan ett tag med mamma och systern. Skyltdockorna är också mycket större än mig!? Och jag som alltid brukade tycka att de var så magra! Men vad är jag nu då? Helt sjukt igentligen. Jag skulle sedan prova ridbyxor att köpa och de ända som passade runt midjan (barn byxor) var på tok för korta så klart (då jag är 174 cm) så det blev inget köp i slutändan. Jag får helt enkelt vänta tills våren eller sommaren (mest troligt).

 

Lite andra tankar jag haft idag:

Ibland känner jag dock att det blir för mycket snack och för lite gjort. Men visst är det så att de flesta utmaningarna och tankarna man har är lättare sagt än gjort. När det väl kommer till kritan så smyger anorexian och ångesten in… ibland vågar man trotsa henne och ibland inte.

Jag har också tänkt tillbaka till en av de största skälen till att jag verkligen vill bli frisk: Jag vill leva ett friskt FAMILJE LIV. Hur ska jag kunna få barn nu? Och jag skulle aldrig vilja att anorexian skulle bli sedd och på så vis överföras till mina framtida barn! Hur ska jag kunna äta min egen bröllopstårta? INGENTING funkar ju! Plus, för vissa verkar det ju som att även när de väl börjat äta normalt och gått upp till normalvikt får vänta flera månader och till och med upp till ett par år innan mensen kommer tillbaka. Tänk om jag vill ha barn innan dess? Vem vet vad framtiden bär på? 

Mitt liv om 10 år kan se väldigt annorlunda ut beroende på vilken rutt jag väljer. Antingen ser man en pigg, glad, social, framgångsrik familje-mamma eller en ensam, deprimerad, svag, grå, trött liten kvinna för sig själv. Vem väljer jag? Det är väl rätt så uppenbart! Men såklart måste jag ändra mitt liv NU. Inte sedan, inte om några månader eller ens några veckor. NU eller aldrig. Nu gäller det. Man vet aldrig vad som kommer hända en i framtiden.

 

Visst måste man leva i nuet oftast, njuta av allt livet har att ge, men ibland måste man också leva för framtiden. Det är i alla fall min åsikt. 

Funderar ni någonsin över hur era liv kommer se ut om 10 års tid? 

Blev mycket ångest igår kväll kan jag säga. Efter min första kolhydrat middag som var rätt så tidig (runt 18:00) så blev jag lite smått sugen snabbt och tog kanske runt 30g mandlar... sedan åkte vi till stallet och kom hem 20:30, då satte sig mamma och jag och kollade på vetenskapens värld med te... och en näringsdryck. Skulle slutat där... men sedan fick jag i mig 4 marianne godisar därinpå, och då sa anorexian inom mig till. ORDENTLIGT. Oj vad hon skrek. För mycket på en gång. 
 
Tack och lov skypade jag pojkvännen då, och han fick mig att inse att 4 marianne omöjligt kan ha någon effekt på min kropp! Efteråt insåg jag då själv hur ologisk den tanken var! Plus, ska man bli frisk MÅSTE man utmana anorexian och man bara MÅSTE sätta lite presspå sig själv och sina störst rädslor och fobier.
 
Därför blev idag ännu mer lyckad! Jag åt även kolhydrater till lunch! Visserligen inte mycket... men det är en början och mycket mer än en sallad som jag alltid har!! :D Jag åt gröt! :) Jag är "fånigt stolt" över detta!
 
 
 
 
Till middag vågade jag även pröva något jag aldrig smakat förut: Halloumi ost! Mamma hade stekt dem i pannan i olja med chili salt på. ÅÅH SÅ GOTT! Min nya ost favorit (då jag bara annars gillar mozzarella :D)!!! Mamma blev så glad att jag blev helt förälskad i det att hon nu tydligen ska köpa hem mer till imorgon! Varför inte!?! GO FOR IT! Alltid kul när man hittar nått nytt som man älskar! :)
 
 
Som vanligt inser jag efter jag börjat mumsa i maten att jag kanske borde dokumentera? Så jag hade redan hunnit käka upp 2 till halloumi bitar! Men lite chili con carne med sallad och halloumi blev det (kände att ris var lite för stor utmaning ikväll, för nån konstig anledning har jag lättare för fullkorns pasta tror jag. Nudlar och blugur slinker också ner mycket lättare än både ris och pasta...). Nu sitter jag framför tv:n med en andra frusen näringsdryck för idag, och är rätt så nöjd med mig själv :)!
 

Något annat som jag verkligen saknar är fil med start. Jag åt det jämt. Varje morgon innan jag blev sjuk. Jag hade det som mellanmål ibland men även som kvällsmål. Efter man bott utomlands mer än 80% av ens liv så saknade man fil med start så mycket att man blev aldrig trött på att äta det till frukost när man väl kom tillbaka!

Kanske fil imorgon? Vi har inte start hemma, men en massa flingor att välja på…? Vi får väl ta och se:D! 

Vi vet mycket väl att jag kan svälta. En helt sjuk slags "tävling" man dragit sig själv in i och bara velat bli klart bäst på. Man ville vara bättre än alla andra. Och visst berodde det på många bidragande faktorer att det började (som att man undermedvetet äntligen ville ha uppmärksamheten man inte fick? Och tro mig. Detta ledde till att jag fick uppmärksamheten, men mycket mycket mer än vad jag någonsin ville ha). Men vad är det för en slags kapplöpning och tävling igentligen? Att man slutligen begår självmord då kroppen ger upp på en? En tävling ska man vinna för att få nån slags belöning, men allt ätstörningen bidrar med är negativt i slutändan: ångest, tvångstankar, depression, osocialt liv, etc... INGET LIV ALLS... Det finns ingen belöning i slutändan. Så varför?
Varför inte istället kämpa för att bli riktigt bra på en "riktig" talang? Musik, konst, ridning, tennis,... inte vet jag?
Som sagt. Jag vet att jag kan svälta mig själv. "Been there, done that". Så nu är det dags att faktiskt utmana mig själv till något vettigt. Jag är ju snart 21! Det är nu livet ska börja! Det är nu det är dags att hitta nya aktiviteter att utforska och bli bra/bäst på! 
Jag vet att jag har talanger inom olika områden, men det är ingen som får se dem då jag inte tillåter dem eller mig själv utföra dem! Allt de ser är en osocial, instängd tjej som bara blir mindre och mindre och mindre.... Nä nu är det dags att visa alla vad jag igentligen går för! Det jag var menad för, vad mitt liv igentligen går ut på!
 
Konstigt nog kan jag ibland kan ha spår av tankar att jag inte vill bli "normalviktig" och då "normal" och som "alla i mängden". Men snälla nån! Vet jag igentligen hur många här i världen som lider av en ätstörning? SJUKT MÅNGA, så jag är LÅNGT IFRÅN UNIK. Jag tänker även då på att man absolut inte är en i mängden och som "alla" andra bara för att man är frisk från en ätstörning. Alla är unika på sina sätt! Alla har olika styrkor och talanger!
 
Now let them come to me! :D
 
Jag får speciellt ångest här när jag inser att det finns såååå många fall var människor tragiskt nog dör utan att de ens får en chans att leva sitt liv och inse deras talanger. Här har jag värsta chansen, men jag har inte tagit den? Jag är begåvad som fått liv på denna jord. Men istället vill jag som fått ett liv bara förkorta det?  
 
Så till det positiva:
 
Ni skulle sett mammas min när jag sade att jag ville ha bulgur (KOLHYDRATER) till middagen! Priceless! Önskar att pappa inte jobbar så sent ikväll så att han också sett mig äta det... Men men. Det blir fler tillfällen, som till exempel imorgon?! För detta var inte en "engångs grej" utan snarare kommer det bli en ny livsstil för mig!
 
Middagen: Fullkorns bulgur (MED LITE OLJA och persilja och lök) med citron- och zuccini-kycklingen från igår och några kokta morot och broccoli bitar!!!!
 
Mamma blev helt tårögd efter middagen då jag sade Jag kan knappt förstå det själv att det är första gången på runt 2 år jag faktiskt äter kolhydrater till middagen.... så då blev jag helt tårögd med och vi började nästan böla båda två! :). JAG ÄR SÅ STOLT ATT DET KNAPPT FINNS ORD FÖR DET. Men det är klart jag fick ångest. Och ångesten sitter kvar nu med, 30 min senare, MEN VET NI VAD? DÄR FICK HON!  :D  Längtar tills jag får berätta för min psykolog på Torsdag :)!
 
 
Som tidigare nämnt ovan, jag kan svälta mig, så varför inte ge livet en chans och bara ta en hel vecka åt att vara "normal" och äta det jag vill, kan och känner för?! Vad har jag att förlora? Jag kan som sagt alltid vända mig till svälten om det så skulle upstå några problem och jag inte skulle vara nöjd? (Inte för att jag någonsin tror jag kommer vilja dit igen, men det är som en slags "trygghet" för min hjärna att i alla fall tänka så).
 
Se upp! För nu är jag i farten :D!
De senaste 2 åren har "att vara sjuk" varit en ursäkt att slippa umgås med människor, när hon, mrs. onda anorexia inom mig, lyckats dra med mig in i hennes helvete igen. Där umgänge bara sker på hennes vilkor (vilket mesta dels bara innebär ensamhet med henne). Men idag är jag faktiskt verkligen sjuk. Och ovanpå det börjar jag nu vid lunch tid känna darrningar i kroppen igen, som tyder på extrem kolhydrat brist. Så nu har jag bestämt mig:
 
IKVÄLL blir det kolhydrater till kycklingen. Såg att vi har fullkorns bulgur hemma. Jag har aldrig provat bulgur, men det har alltid varit något jag velat prova, även innan jag blev sjuk, men det blev aldrig av då vi aldrig tidigare haft det hemma. Och jag tror att det kommer vara en enklare typ av kolhydrat att börja med/prova! Jag medelar er sedan :D
 
Ush, jag vill inte bli tagen, kidnappad, bort rövad av henne. Men ibland växer hon så stor och stark. Jag vill inget annat än att någon ska hålla om mig. Hålla mig fast vart jag är. Jag vill inte med henne in i hennes värld igen! Det är just därför som ikväll blir bra. Kolhydrater är hennes största oro. Jag ska vinna denna kamp i alla fall! Jag ska återställa en bättre balans i vår relation, för just nu är den helt i obalans och kaos. 
Inte bara är jag sjuk, men jag fuskade lite idag! Jag har haft det mycket lättare än jag trott med att släppa på kaloriräknandet, men däremot... vägandet är svårare. Jag ska ju bara väga mig 1 gång i veckan (torsdagar) men nu gjorde jag det imorse! 3 dagar för tidigt! Men skillnaden är faktiskt att jag var rädd att jag gått ner i vikt imorse så jag var tvungen att kolla! För jag måste gå upp tills på torsdag! Jag var rädd att jag gått ner i vikt eftersom jag igårkväll åt min näringsdryck runt 22:00, men stannade uppe tills efter midnatt och jag blev faktiskt sugen på något mer, men tillät inte mig själv ta det så sent så jag somnade hungrig och på morgonen var jag sjuk, kände mig helt tom i magen och var bara tvungen att väga mig. Men eftersom jag trappat upp med maten denna vecka trodde jag verkligen att jag säkert stannat i vikt fortfarande (vilket INTE HELLER ÄR BRA ALLS) eftersom mat mängden fortfarande är alldeles för lite för min stackars kropp. Men nej.... till min förskräckelse visade vågen -0,6 kg AJ! Det sved till! NÄÄE! NU! Åh vad arg jag blir på mig själv. Min kropp måste ha anpassat sig till att jag sakta börjat öka mina portioner, vilket i början ledde till att min vikt blev stadig, men nu börjar den gå neråt! NEJ!! Så nu får jag riktigt ta i denna vecka tills på torsdag!
 
 
Jag har en annan fråga till er. Känner ni någonsin känslan av att man känner någon över en blogg för att man följer deras liv så detaljerat? Så kan jag känna. Och det känns som en "vänn" på något vis. Och det känns som man ibland själv var med dem i det dom gjorde... lite läskigt? Men det skulle vara kul att någongång faktiskt kunna träffa någon vars blogg man följer i verkligheten, eller även en läsare. Är jag helt ute och cyklar eller håller ni med på något plan?
 
 
 
Nääe! Visst hade man lite ont i halsen igår när man gick och lade sig. Men det trodde man skulle gå över rätt snabbt. Men vet ni vad? Jag vaknade imorse med yrsel, huvudvärk, värk i kroppen och feber!! Jag har helt glömt bort hur det känns att vara sjuk. På 2 år har jag faktiskt inte varit sjuk! Som min psykolog säger så är kroppen så "smart" att den inte orkar vara sjuk när man har svår annorexia och ligger på undervikt. Kroppen facinerar mig om och om igen hur den anpassar sig till sin miljö! Men nu när jag ätit mer på sistonde kanske det bara blev så att den har så många andra processer nu som måste ha tillförsel av energin jag äter (som matsmältningen, ämnesomsättningen etc som nu äntligen fungerar igen) att den inte kan använda ALL energi till att motarbeta bakterierna/viruset i min kropp nu!? Så kanske det är lite av ett tecken att jag är på rätt väg?
Men tänk att man har glömt hur det känns att ha feber, ont att svälja och när körtlarna kring halsen sväller upp?!
Det värsta är nog att man tappar aptiten när man blir såhär riktigt förkyld. DET ÄR INTE BRA FÖR MIN DEL, som äntligen lyckats få tillbaka den! Men jag har tryckt i mig frukost och 2 stora koppar te med en massa honung istället för socker idag för halsen!
 
 
Utöver detta hade jag tänkt nämna hur jobbigt det är när alla runt omkring jämt ska "ner i vikt" och vara så "nyttiga och hälsosamma" medan man själv bara ska kämpa för att gå upp, altså motarbeta alla funderingar och tankar och allt man kämpat för i 2 års tid: att se siffrorna på vågen sjunka. Det är en STOR omställning att vilja se de siffrorna gå upp. Det är en sak att tänka tanken att de SKA göra det men det är en helt annan sak när det sedan väl kommer till kritan och man står på vågen! Det är det jag nämnt i tidigare inlägg att psyket måste också få chansen att hinna med de fysiska förrändringarna annars kan det bli att man lätt "faller tillbaka" in i annorexian, speciellt när man inte är inlagd tror jag
 
Igår kväll tänkte jag på detta en hel del då mamma och pappa inte alltid tänker sig för när de säger vissa kommentarer när jag står nära intill, "måste verkligen gymma bort dessa extra kilon från julen" eller, "ojj... nääe fy så man börjar se ut, nu får vi ta och dra ner på si och så..." och så diskuterar de den saken etc. Det är inte alltid så lätt, speciellt när de sedan inser att de inte borde sagt det i min närhet och då säger "men det är inget du behöver tänka på gumman, du borde ju till och med dricka grädde"!!! Det ger mig panik attaker ibland. Inte för att jag faktiskt dricker grädde (FY) men bara tanken och de mentala bilderna ger mig rysningar och kväljningskänslor! 
 
Sedan kom ju pappa även ner igår för att säga godnatt, så jag bad honom ta upp min tomma näringsdryck flaska, då säger han "jag är såååå glad för att du tar 2-3 näringsdrycker nu!! Duktig tjej". Det är ju bara gott menat, men på någotsätt blir det en konstig, dålig påminnelse i hjärnan som stimuleras och säger till mig JUSTE du har tagit SÅ många idag?! Men USH! Precis som om att man glömt hur mycket man ätit på en dag och nu påminns man!
Samma scenario gäller ungefär när mamma säger "ååh vad kul att se att du är så duktig att äta mer" eller "är det inte skönt att börja känna hunger och mättnads känslor igen?" För NEJ mättnads känslorna är fortfarande jobbiga (inte alltid, men oftast) och ovanpå det så har alltid haft hunger känslor faktiskt!! Det är klart de inte försvinner!!! Men då återigen påminns man om hur den där obehagliga, övermätta känslan känns och det är inte alltid så positivt. Med jag vet att hon bara menar väl, så jag bara instämmer med en nickning... 
Jag börjar verkligen fundera om jag ändå inte borde göra ett matschema till mig själv?! Då slipper jag beslutsångesten av vad jag ska köpa och/eller äta, och tvingas följa tider så min kropp kanske lär sig hunger och mättnads signalerna bättre. Men sedan är det ju svårt när jag bor hemma och inte kan bestämma middagarna och tiden de blir av. Det som också tar emot lite är att man ändå vill kunna äta normalt spontant...? Jag oroar mig även att det där med scheman är min sjuka sida som vill ha kontrollen på intaget, eftersom när man planerar maten kan hon få lite av sin vilja igenom. Byta ut något jag kanske mer spontant hade känt mig för till något "nyttigare" alternativ. Men samtidigt tänker jag att det kan gå motsatta hållet med: Att den sjuka delen får "sista-minuten" ångest och tar spontant något kalori-snålt alternativ om jag inte gör ett schema att följa. Så jag tror i slut ändan att ett matschema skulle vara en bra ide, för om jag skriver den när jag är i ett "motiverat och positivt tillstånd" så väljer jag troligtvis de bättre alternativen.
 
 
Jag vet inte. Vad tycker ni?
 
 
Jag blev klart nog vrål hungrig innan gästerna kom. Gästerna skulle komma redan kl 5, och då skulle vi äta tidig middag, men eftersom jag slarvat med maten klarade jag mig inte tills dess. Men jag hade en sådan beslutsångest om jag skulle äta någonting 30 min innan de skulle komma eller inte. Skulle jag det skulle jag inte klara av lika mycket middag och då skulle jag få mer blickar och det hade blivit en mer spänd och pinsam situation. Men i slutändan fick jag ta ett äpple i alla fall, för magen skrek!
 
Middagen gick faktiskt bra! Vi hade mycket interessanta konversationer (mycket frågor hänvisade till mig om min generation, så det var mycket spännande)!
 
Jag tog visserligen inte ris, men TVÅ PORTIONER! :D Så jag är rätt nöjd. Och vet ni vad? INGEN ÅNGEST :D
 
Jag klarade däremot inte heller av mormors sockerkaka.... men det får bli en annan gång! Kvällen är ung, och jag ser redan fram emot ännu en fryst näringsdryck då de lämnar senare :D! Så där fick anorexian en rejäl spark i baken idag tillslut, även om det inte började helt perfekt! 
 
Citron- och Zuccini-kyckling blev det ikväll, med en bland sallad (med ris och nybakat bröd, för de som ville... alla utom jag?)
 
Jag beslutade mig för att ta ett stort glas havredryck i slutändan i alla fall! Och när mamma och pappa kom hem hade de köpt mandlar till mig: jag fick lite ångest, men jag lyckades få i mig runt 50 g!! (runt 300 kcal faktiskt! Nöjd. Punkt slut). 
 
Äpple i nöden!
 
Portion #1 (glömde ta bild, så hade redan börjat käka lite!)
 
Potion #2, mer sallad och liiiite kyckling och zuccini!
 
Mormors sockerkaka... det får bli nästa gång... I alla fall om 5 veckor till min födelsedag! DÅ NI! 2 år som jag gått miste om!! Då får man faktiskt ta igen!!!
Jag är faktiskt fortfarande riktigt mätt, men jag tar en frusen näringsdryck bara för att! Jag måste ha gått upp i vikt tills på torsdag! Inga men!
Jag har verkligen försökt tänka ut hur en "normal/vanlig" dag såg ut för 2 år sedan av mitt liv. Vet ni vad det skrämmande är? Jag minns inte. Inte alls!
 
Visst minns jag enstaka saker man åt då som fortfarande är förbjudna nu, men inte hur en hel dag samansatt såg ut, mat mässigt! Vad brukade jag ha som mellanmål? Hur många och hur stora portioner åt jag per måltid? Det känns riktigt jobbigt då jag inte vet vad/hur mycket jag borde sträva efter, då jag åt så som frisk. Därför antar jag att det är viktigt att i början följa andra friska människor i omgivningens matvanor, och sådana man blivit given av psykologen... och tillsist när man är "frisk nog" börja lyssna på sina egna känslor hunger/mättnads mässigt.
 
Med tanke på alla funderingar igår på vitaminbrister kom jag att tänka på det faktum att jag nu för tiden inte äter någon mjölk produkt! Det måste väl ge några brister här och var? Eller hur? Calcium? Men det ända som jag tror "räddar" mig på den fronten just nu är att jag tar näringsdrycker varje dag. Men tillslut måste jag ju klara mig utan dem. Jag har aldrig gillat ost eller mjölk (bara mozzarella och feta ost i SMÅ mängder!). Men däremot har jag alltid älskat yoghurt!! Varför ska det vara så svårt att åter igen börja äta fil med start eller müseli?! Det måste jag börja med igen! Jag tyckte så mycket om start att jag brukade tycka mer om att äta dem än godis framför tv:n!
Det samma gäller för havredryck. Jag som aldrig tyckt om mjölk (förutom i oboy/varm choklad) brukade älska att dricka antingen havredryck eller mandelmjölk. Men även om de är så "nyttiga" så har jag även svårt med dem nu! Varför? Där kan jag ju också faktiskt få i mig viktiga ämnen. 
 
Eftersom jag åt så mycket mindre bra igår har jag verkligen försökt öka intaget idag från igår (även om jag inte varit så värst hungrig i dag faktiskt!). Jag började dagen med min "standard frukost".
 
9:00 Frukost: 1 ägg MED KAVIAR (aldrig provat, men alltid velat) och 1.5 knäckebröd med skinka och gurka och mitt te me socker så klart! 
 
Sedan åkte jag till stallet och red, vilket gjorde mig lite hungrig tills jag kom hem
 
11:30 Mellis 1: 1 frusen näringsdryck 
 
12:30 Lunch/Mellis: 1 ägg och rå blomkål med gräddfil-dipp (med pommes frites krydda, RIKTIGT GOTT! något att starkt rekomendera, alla kompisar jag har älskar det när jag gör det som morot, blomkål och selleri dipp!) och Te
 
 
Frukost. Må säga att jag tror kaviar är en vane-sak med... inte riktigt min grej ännu! Men jag provade på ägget! Bonus poäng för det!!
 
 
Mellis 1, frusen näringsdryck!
 
 
Lunch/Mellis 2! Det är mitt egna fel att jag fortfarande äter för lite att jag sedan lyckades skeda i mig hela dippen i slutändan... jag kunde ju lika gärna ätit en skål med gröt ju! Så ångesten fick skylla sig själv!
 
Ska jag vara ärlig tycker jag det ska bli lite jobbigt att typ hela släkten kommer över för tidig middag hem till oss ikväll. Hade det bara varit farmor, farfar och mormor hade det varit ok. Men sedan kommer farfars syster och man med, som jag inte sett på runt 4-5 år. Vad kommer dom tycka och säga om mig? Pinsamt för mig?
 Pinsamt för mamma och pappa? Pinsamt för farmor och farfar? Pinsamt för alla? Därför måste jag försöka äta så bra som möjligt ikväll! Bevisa att jag verkligen försöker!
Oftast har jag bara tänkt att vitaminer och mineraler är det jag minst behövt oroa mig över att jag har brister på. Men efter att ha läst om min "bibel" mattillåtet och brist symptomen har jag verkligen insett att jag nog har det i alla fall! 
 
Det spelar ingen roll hur mycket frukt och grönsaker jag proppar i mig per dag. Problemet ligger i det faktum att precis som med en hammare, bräda och spik kan man inte få spiken i brädan utan hammaren etc. Eftersom de flesta vitaminer är fettlösliga så uppstår problemet då jag inte äter fett i kombination med grönsakerna/frukterna. 
 
Jag har fortfarande svårt att lägga smör med min kokta broccoli/blomkål/morötter... vet inte varför igentligen? Det brukade jag alltid ha förr... Sedan har jag faktiskt ALLTID (även innan jag blev sjuk) varit helt sjukt galen i balsam vinäger och har alltid dränkt mina sallader i det... så det gör det ännu svårare för mig att nu försöka möjligtvis ha fett till (då jag inte änns hade det när jag var frisk)... med det är något jag verkligen måste överväga. Det måste prioriteras.
 
 
Som sagt var idag en mindre bra dag och kontrollbehoven låg på topp. Men efter jag skrivit mitt inlägg och läst igenom lite gamla inlägg från Soelas blev jag rädd över hur lite jag ätit idag och tog till sist min frusna näringsdryck... och vet ni vad? Jag blev sugen på en till 30 minuter senare... men där tog det faktiskt stopp i mig... och jag tog te istället. Det ångrar jag nu (då teet på grund av mängden) blev "mättande" och fyllde upp all plats och därmed försvann suget... Dumt. Speciellt när jag äntligen lyckats rycka upp mig själv och tagit ansvar för mina dåliga (URUSLA) måltider idag!
 
 
Jag är så trött på att vara sjuk
 
Varför? Kan det inte bara försvinna genom att man knäpper fingrarna? Jag önskar det. Men när jag sa det till min pojkvän påminde han mig, klokt nog, att om det skulle vara så lätt hade det inte heller varit bra för då skulle anorexia kunna återvända i samma takt med att man igen knäppte på fingrarna. Psyket måste ju också kunna få chans att hinna ikapp med alla nya förrändringar. 
 
Men jag vet så mycket väl att jag ätit sämre idag än igår. Inte bra. 
 
Frukost: 1 ägg, 1.5 knäckebröd med skinka och gurka och Te
 
Mellis 1: 1 frusen näringsdryck + 1 äpple
 
Lunch: 1 lite större sallad än vanligt, men ingen protein bara grönsaker (INTE BRA)
 
Mellis 2: 1 frusen näringsdryck
 
Middag: nån slags asiatisk soppa med champinjoner och broccoli (ännu en gång... inga riktiga proteiner här heller!)
 
Nu inser jag hur dåligt jag ätit idag... inga kolhydrater (förrutom knäckebrödet) och typ inga proteiner (bara de i näringsdryckerna). Plus, dessa näringsdrycker är bara 200 kcal styck, då jag blev för rädd när de beställdes för typ 2 månader sedan för att ta de mer kaloririka (300 eller 400 kcal). Plus, nu velar jag fram och tillbaka över att ta en till frusen än... jag är ju sugen och det är dags för lite kvällsmys... men ikväll är den onda delen av mig starkare än hon varit på länge. Lite skrämmande faktiskt. USH! Skärpning imorgon! Jag kan ju inte fått i mig mer än 1000 kcal, OCH DET ÄR INGENTING OCH ABSOLUT INTE BRA!
 
Det jobbigaste av allt är att det alltid verkar bli 2 steg framåt i rätt riktning men sedan 1 steg tillbaka. Så visst förflyttar jag mig mot ett friskare liv, men det kommer ofast alltid med några konsekvenser. Som att det gick sååå bra igår, men sååå mycket värre idag! Och det börjar kännas jobbigare och jobbigare att uppskatta, imponeras och vara stolt över dem ensam. Jag behöver verkligen att min pojkvän kommer hit om 4 veckor! Även om jag har min familj runt om och så, så blir det en annan slags bekräftelse som bara han kan ge. han påminner mig om allt det goda i livet, allt livet faktiskt kan ge om man bara tillåter den att göra det. Han får mig att känna mig älskad, uppskattad och vacker vad jag än gör och hur jag än ser ut. Det går bara inte att beskriva.
Så därför måste jag verkligen bättra mig på 4 veckor nu så att jag kommer kunna njuta ännu mer av resan och hans närvaro under 2 veckors tid; ha mer energi. 
 

Hur svårt ska det igentligen vara?! Jag är helt enkelt less. Igår var jag ju så stolt över mig själv... inte bara en frusen näringsdryck blev det till filmen utan ÄVEN 7 MARIANNE godis bitar (kvar från påsen mamma gett mig till alla hjärtans dag)! Men idag så skulle jag givetvis komma att tänka allt för negativa tankar. Jag måste ju faktiskt se mina framgångar dessa senaste dagarna, inte bara misslyckanden! Plus, det viktiga är också att jag vet att det jag gör är fel. Jag vet att jag måste äta mer. Så oftast lyckas jag då göra det! Men idag var det ett stort motstånd. Men jag antar att om jag har 1 dag som är jobbig av 10 så får det väl vara så. Bättre att 9/10 är bra i alla fall! Och imorgon är en ny dag, och DÅ NI blir det hårda tag!!!
 
 

“Look at a tree, a flower, a plant. Let your awareness rest upon it. How still they are, how deeply rooted in Being. Allow nature to teach you stillness.”

- Eckhart Tolle -

 

Ps.

  • Imorgonbitti ska jag klippa och fixa håret äntligen:D 
  • Jag ska njuta av en chai latte! (en av mina mål för denna vecka!)
  • Jag tog en 15 minuter tupplur efter jobbet idag, även om min sjuka sida sa till mig att jag inte igentligen fick det! (super skönt)! Och detta var ju också en av mina mål
  • Jag har verkligen haft mer energi idag, och tack och lov för det, då jag jobbade! Plus, jag behöver denna energin nu och gå upp i vikt, inte bara för min sol semester om 4 veckor men speciellt då jag kommer jobba fulltid i sommar på denna resturangen, och då behöver jag ork att springa runt hela dagarna och för att folk inte ska kolla snett på mig (speciellt pinsamt i sommras då alla på jobbet visste att jag hade en ätstörning... hjälp vilka dumma/knäppa ursäkter man hade för att inte äta... sjukt igentligen då man har tillgång till gratis mat! och ett val på över 5 olika rätter)! 
  • Ska nu se en av mina absoluta favorit filmer som går på TV ikväll: Sjätte sinner (the sixth sense)
  • Ska iväg till kompisar imorgonkväll! Så det blir en mer frisk och normal kväll då jag får annat att tänka på och se när friska äter och "snackar" :)